（2020年11月6日編輯）深秋時節，氣溫逐漸走低，室外游泳池逐漸停止營業，很多人的游泳計劃，也隨著室外游泳池的關閉而擱置。但事實上，在秋冬換季之時，到恒溫泳池游泳，好處要比夏季游泳還多。現在天氣處于由暖轉寒的過渡期，此時進行游泳鍛煉，給身體一個適應溫度降低的過程，可以起到抗寒保暖、提升身體免疫力的效果。

但在這個季節下水游泳，一定要做好準備工作。首先，不能空腹游泳和飯后游泳。游泳會消耗大量人體的能量和熱量，空腹游泳很容易導致血糖低，出現肌肉顫抖、頭昏眼花等不良反應。而飽腹游泳，會導致胃部血液供給不足，產生胃痙攣、嘔吐、腹痛等現象。其次，在下水之前，要充分做好熱身，避免游泳時腿腳抽筋。

除了做好泳前準備外，在泳池的選擇上，也應該多加注意，例如泳池的水溫、濕度、潔凈度等。目前，較為受歡迎的是安裝空氣源泳池熱泵的恒溫泳池，通過安裝空氣源泳池熱泵，廣州圣龍游泳中心、貴州遵義余慶體育館等大中型游泳館都實現了全方位升級，水溫常年保持在26-28°C，為消費者打造了舒適健康的游泳環境。

廣州圣龍游泳中心是一家多功能游泳館，內設一個半標泳池和兒童池，該游泳館在打造恒溫泳池時，安裝了愛克空氣源熱泵泳池機組。

據愛克空氣源負責人介紹，空氣源熱泵以空氣為熱源，具有低碳環保、節能高效、控制智能等多重優勢，解決了游泳館存在的多重難題。以前采用燃煤鍋爐作為熱源設備時，需要專人添加燃料、調控池水溫度。空氣源熱泵采用精密的電傳技術，通過智能控制面板和遠程移動設備，就能實現對水溫的調控，為管理者提供了極大的便利。

為了提升泳池舒適度，保持空氣潔凈清新，四川資陽游泳綜合館安裝了愛克三集一體空氣源恒溫除濕熱泵機組，在為泳池水提供輔助加熱的同時，高效降低泳池空氣中的濕度，破壞細菌滋生的溫床，不僅達到了恒溫效果，還提升了泳池環境的衛生度。

換季游泳好處多，但消費者也要在選擇游泳館時擦亮眼睛，最好從恒溫、衛生度等方面進行多方對比，選擇合適的恒溫泳池，才能在享受游泳快樂的同時，提升身體素質。